Il collega Marco Lancissi, responsabile della preparazione atletica delle squadre nazionali, ci ha inviato una integrazione alle sue precedenti schede per l’attività a secco dei nostri gruppi di categoria. Le nuove schede riportate di seguito non sostituiscono le precedenti, sono da considerazioni come una integrazione di difficoltà superiore. Si può scegliere di svolgere integralmente tutto … Leggi tutto Le schede di Marco Lancissi – Integrazione