Le schede di Marco Lancissi

Il collega Marco Lancissi, responsabile della preparazione atletica delle squadre nazionali, ci ha cortesemente inviato alcune schede per l’organizzazione dell’attività a secco dei nostri gruppi di categoria in questo periodo di forzato stop, il principio alla base delle sue proposte è stato quello di proporre esercitazioni facilmente riproducibili in casa.

Queste le indicazioni

  • 5 GIORNATE
    • Lunedì e giovedì il programma 1
    • Mercoledì il programma 2
    • Martedì e venerdì il programma 3

Qui sotto un esempio di scheda, a fondo pagina il link al documento completo.

 

 

 

Condividi su facebook
Condividi su twitter
  • EVENTI E FORMAZIONE
  • CALENDARI E MEETING
Iron Mark a Nuotopuntolive: oggi alle 18 la presentazione live su Facebook e Youtube

Iron Mark a Nuotopuntolive: oggi alle 18...

Appuntamento letterario questo pomeriggio sulle nostre pagine Facebook e Youtube. Nuotopuntocom è lieta di ospitare la prima presentazione ufficiale di ...

NEWSLETTER

Lasciaci i tuoi contatti e rimani aggiornato sulle nostre iniziative

Chiudi il menu