Velocity-Based Training (VBT). Seminario Scuola dello Sport.

Il 12 febbraio 2026 la Scuola dello Sport organizza il seminario VELOCITY-BASED TRAINING: come modulare l’allenamento della forza misurando la velocità di esecuzione

Il Velocity-Based Training (VBT) è un approccio all’allenamento con i sovraccarichi che utilizza la velocità di esecuzione per stimare carico, sforzo e affaticamento neuromuscolare in tempo reale. La perdita di velocità diventa un indicatore chiave per regolare volume e intensità, superando i limiti dei metodi tradizionali basati solo sulle percentuali di carico.

Il seminario illustra i fondamenti scientifici del rapporto carico–velocità, i presupposti neuromuscolari che rendono la velocità un indicatore sensibile dello stato di forma e le strategie di autoregolazione più utilizzate nella programmazione di forza e potenza. Vengono analizzati i principali sistemi di misurazione, i criteri per una corretta lettura dei dati e le modalità di integrazione del VBT nella pianificazione dell’allenamento.

Un focus specifico è dedicato alla percezione della velocità e della sua perdita come strumenti pratici di autoregolazione, utilizzabili anche senza tecnologia avanzata, per personalizzare in modo efficace carico e volume.

Nel complesso, il seminario offre una visione completa, critica e operativa del VBT, con l’obiettivo di migliorare precisione decisionale, qualità dello stimolo allenante e adattamento individuale dell’atleta.

Il Seminario è rivolto a tutti coloro che operano nel mondo dello sport e della preparazione fisica, in particolare agli allenatori e a tutti i componenti dello staff tecnico, ai laureati e studenti in Scienze motorie.