European Aquatics. Massimo Meloni: costruire l’atleta prima ancora del risultato

In occasione degli Europei di Parigi 2026, il tecnico romano Massimo Meloni, head coach del centro di allenamento di Swiss Aquatics e tecnico di Noè Ponti, ha presentato la propria filosofia di lavoro in una clinic della European Aquatics Academy. Il suo approccio parte da due concetti: coerenza e fiducia. Per Meloni la preparazione dell’atleta d’élite non può essere ridotta a volume, intensità e cronometro, ma deve costruire nel tempo tecnica, disciplina, resilienza e fiducia.

Un punto centrale riguarda la tecnica:

«Non credo esista una tecnica perfetta valida per tutti.»

Ogni atleta deve trovare una soluzione individuale e funzionale, capace di ridurre dispersioni energetiche e resistenze mantenendo efficienza. Il vero banco di prova arriva però con velocità e fatica:

«Nuotare bene lentamente è relativamente facile. La vera sfida è mantenere qualità tecnica quando cresce la velocità e il corpo si avvicina al limite.»

Per partenze e virate, invece, Meloni ritiene necessario ricercare grande precisione, perché ogni dettaglio può incidere sulla prestazione.

Importante anche la costruzione mentale dell’atleta. Le giornate difficili, quando manca motivazione o il risultato tarda ad arrivare, fanno parte del percorso:

«La vera crescita arriva quando devi continuare a lavorare anche quando la motivazione non è al massimo.»

Grande attenzione infine al recupero:

«Il recupero non è il tempo in cui non ci si allena. Il recupero è allenamento.»

Per Meloni non conta soltanto quanto si allena un atleta, ma quanto lavoro riesce realmente ad assorbire. Recupero, tecnica, volume, intensità e qualità devono quindi convivere nello stesso processo. L’obiettivo finale non è solo ottenere un risultato, ma costruire un atleta capace di raggiungerlo e continuare a migliorare nel tempo.