La fatica dell'allenamento: cause, monitoraggio, recupero e soluzioni metodologiche

In scadenza l'iscrizione all'interessante Seminario organizzato dalla Scuola dello Sport dal titolo "La fatica dell'allenamento: cause, monitoraggio, recupero e soluzioni metodologiche".  

PRESENTAZIONE CONTENUTI

La fatica neuromuscolare incide sulle prestazioni ed è una componente inevitabile dell’allenamento. Le componenti centrali (nervose) e periferiche (muscolari) hanno effetti molto diversi. Nel Seminario si forniranno dei quadri di riferimento per descrivere le cause, il monitoraggio e le implicazioni pratiche della fatica neuromuscolare. Comprendere meglio la fatica permette di organizzare la successione degli esercizi in modo più razionale e di selezionare gli esercizi sulla base del loro potenziale effetto affaticante. Inoltre aiuta a scegliere con più precisione i recuperi: sia quelli all’interno della seduta, sia quelli tra le diverse sessioni di allenamento. Nel Seminario si considereranno anche gli effetti psicologici e ormonali oltre a quelli che incidono sul controllo motorio e sul rischio di infortuni.

SNaQ. Secondo quanto previsto dalle linee guida dello SNaQ in merito alla Formazione Permanente, la Scuola dello Sport riconosce al Seminario dei Crediti Formativi che saranno quantificati da ciascuna Federazione di appartenenza.