La ripresa di Yevgeny Rylov

Segue qualche stralcio dall'intervista rilasciata ai media da Yevgeny Rylov , 23enne di Novotroitsk, bronzo olimpico a Rio de Janeiro 2016 nei 200 dorso, primatista europeo di specialità, Rylov è anche un ottimo liberista ed ha vinto numerose medaglie internazionali con la staffetta veloce.

In merito alla ripresa dopo due mesi di stop.

" Sono lieto che abbiamo l'opportunità di riprendere gli allenamenti in piscina. Allenarsi a casa per mantenersi in forma è ovviamente utile, ma non è efficace per chi pratica lo sport come professione . Sarà difficile. Ma non credo che una simile interruzione sia un problema per noi. Non può influenzare i nostri risultati. Sarà più difficile per chi nuota le lunghe distanze. Manca ancora un anno prima dei Giochi olimpici, abbiamo tempo per la preparazione. "

Sul suo precedente stop agonistico per infortunio.

"Tre anni fa, a causa di un infortunio alla spalla, non ho potuto nuotare per tre mesi. Quindi so come fare per recuperare la forma sportiva dopo una lunga pausa."

Sulla routine

"Lunedì, mercoledì e venerdì svolgo due allenamenti al giorno - mattina e sera, martedì e giovedì uno solo. Ogni allenamento dura due ore. La domenica è giorno libero. È importante che un atleta professionista rispetti la sua routine quotidiana. Se non lo fai è più difficile ritrovarla, e questo può influire notevolmente sulla ripresa della forma dopo una lunga pausa".

La corsa.

"Non sono un fan della corsa e il mio allenatore non mi ha assegnato un compito di questo tipo. Sono uscito in strada solo per fare esercizi per la forza massima."

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Un post condiviso da Evgeny Rylov (@evgen.rylov2396) in data: 30 Apr 2020 alle ore 6:23 PDT