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Scienza e sport
Strength & Conditioning per il nuoto sprint
La forza e il condizionamento (S&C) a terra possono portare dei miglioramenti notevoli nel nuoto sprint. La base dell'allenamento deve mirare a migliorare le prestazioni, con particolare attenzione sulla partenza e la virata, dove l'allenatore S&C può tentare di massimizzare la forza di reazione.
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