Marco Koch. Se tutto va bene inizierò a Roma a metà agosto

Il ranista tedesco Marco Koch nel corso di una intervista rilasciata al quotidiano nazionale Frankfurter Rundschau parla di una sua possibile partecipazione al Trofeo Settecolli di Roma.

“Se tutto va bene inizierò a Roma a metà agosto. In una piscina all’aperto. Non ci sono qualificazione e finale ma solo una prova. Gli spettatori non saranno ammessi ma almeno questa è un’opportunità per ricominciare a livello internazionale.”

Riproponiamo un’altro interessante passaggio in merito alla preparazione svolta con il suo attuale tecnico Dirk Lange

Che cosa hai cambiato con Dirk Lange?

“Dirk ha semplicemente un approccio diverso all’allenamento. Ci alleniamo in maniera polarizzata.”

Cosa significa?

“In allenamento c’è qualcosa di intenso in quasi ogni seduta. Con Dirk sono molto distinte fra loro le sedute di allenamento intense dalle quelle molto facili da nuotare in campo aerobico. Svolgiamo anche una seduta  a settimana per lo sprint in modo da migliorare la mia velocità di base cosi da essere pronto per qualsiasi gestione di gara, sia che inizi rapidamente o che abbia bisogno di un ritorno veloce.”

 

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