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Il fuoriclasse francese racconta ciò che accade nella sua mente durante le quattro ore di allenamento al giorno. ph: DeepBlueMedia
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Lèon Marchand, dai misti allo stile libero: nuove sfide verso Los Angeles
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Parigi 2026. Top performance dell’Europeo: Sara Curtis al vertice
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Parigi 2026. Tutto l'Europeo su Raiplay
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Parigi 2026. Conclusa una settimana di nuoto da prima pagina. Una vetrina per tutto il movimento
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Parigi 2026. Giorno 7 PM. Tripletta d'Oro per Simona Quadarella. 4x100 miste d'argento, RI per la femminile e Sara Curtis, Pilato e Ceccon d'argento. Quattro ori sfumati in soli 31 centesimi
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Parigi 2026. Giorno 7 AM. Sara Curtis: RI 100 dorso (58.75). Staffette 4x100 miste e Simona Quadarella in finale.
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Parigi 2026. Le dichiarazioni di alcuni dei protagonisti della quinta giornata. Lèon Marchand: "Vincere con questo tempo è fantastico, sono contento di me»
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Parigi 2026. Giorno 7 AM. Sara Curtis: RI 100 dorso (58.75). Staffette 4x100 miste e Simona Quadarella in finale.
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Parigi 2026. Giorno 6 PM. WR 1500: Johannes Liebmann. Nicolò Martinenghi bis d'Oro. Simone Cerasuolo e Anita Gastaldi d'argento. Sara Curtis bronzo con RI (23.99). Alberto Razzetti RI 200 farfalla.
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Parigi 2026. Il capolavOro di Simona Quadarella porta ancora il nuoto in prima pagina
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Parigi 2026. Le dichiarazioni di alcuni dei protagonisti della quarta giornata. Popovici: "ora nuoto per la ricerca dell’eccellenza"
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Parigi 2026. Giorno 6 AM. Batterie concluse. 4x200 libero mixed in finale. Passano il turno: Guatti, Ballarati, Borrelli, Alzetta, Ceccon, Pilato, Bottazzo, Barbotti, Razzetti.
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Parigi 2026. Giorno 5 PM. Simona Quadarella si conferma regina d'Europa nel mezzofondo. Bronzo 4x100 stile libero mixed con RI
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Parigi 2026. Giorno 5 AM. Batterie concluse. RI Simone Cerasuolo: 50 rana (26.20). 4x100 stile libero mixed e Luca De Tullio in finale.
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In una lunga intervista concessa a L’Équipe e ripresa da Olympics.com, Léon Marchand ha raccontato il rapporto con la solitudine e i pensieri che lo accompagnano durante le quattro ore trascorse ogni giorno in acqua. Una condizione che, seppure con tempi e carichi differenti, è familiare alla maggior parte dei nuotatori agonisti: lunghe sedute scandite dal silenzio, dalla ripetizione del gesto e dal dialogo con se stessi. Il quattro volte campione olimpico di Parigi 2024 considera la noia una componente importante della propria vita e del nuoto, trasformandola in un’occasione per conoscersi meglio e recuperare energie.
«Ho mangiato al ristorante da solo, sono andato al cinema da solo e ho fatto attività da solo. Non ho mai avuto problemi: quando sono solo mi ricarico. Ho bisogno di quella solitudine».
Durante gli allenamenti, i suoi pensieri cambiano a seconda del momento. All’inizio Marchand riflette sulle frasi che Bob Bowman scrive in fondo a ogni programma di lavoro.
«Legge molto e spesso inserisce pensieri sulla motivazione, il benessere, la saggezza o la filosofia stoica. Nei primi venti o trenta minuti quella frase occupa la mia mente».
Quando la seduta diventa intensa, invece, ogni pensiero scompare: «Il tempo accelera. Respiriamo affannosamente, diventiamo sempre meno lucidi e continuiamo semplicemente ad andare avanti».
Nella fase di recupero tornano i pensieri quotidiani: cosa cucinare, i compiti da terminare, gli orari dei treni, qualche canzone o immagine. Marchand ammette però di preferire gli allenamenti impegnativi.
«Quando il lavoro è duro e stimolante, il tempo passa più velocemente. Quando è lungo, facile e senza una vera sfida, non passa mai».
Fondamentale è anche il gruppo di allenamento di Austin: «Non potrei allenarmi da solo. Avere accanto qualcuno pronto a sfidarti in qualsiasi momento mi permette sempre di trovare qualcosa con cui divertirmi».
Copertina articolo L'equipe
Il bisogno di evitare la ripetitività riguarda anche le scelte agonistiche. Marchand ha già spiegato di non voler riproporre verso Los Angeles 2028 lo stesso programma che gli ha permesso di conquistare quattro ori ai Giochi di Parigi.
Agli Europei 2026, nonostante una preparazione condizionata da un infortunio all’adduttore e la rinuncia ai 200 e 400 misti, il francese ha esplorato nuove direzioni: ha vinto i 200 farfalla e i 400 stile libero, stabilendo in quest’ultima gara il record francese di 3:43.14. Una trasformazione coerente con il suo desiderio di trovare nuove sfide e ampliare il proprio repertorio.
Il prossimo appuntamento sarà fuori dalla competizione. Il 21 e 22 settembre, durante gli Asian Games di Aichi-Nagoya, Marchand sarà al Tokyo Aquatics Centre insieme alla leggenda giapponese Kosuke Kitajima. I due guideranno un talk show e un clinic rivolto agli studenti, organizzati dalla Tokyo Swimming Association.