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Nuove proposte di difficoltà superiore.
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Un ex nuotatore agonista alla guida di Apple. John Ternus (51).
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FIN Sardegna. Cominciato il primo corso Aiuto Allenatore.
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FIN Piemonte VdA. Concluso il corso Aiuto Allenatore a Torino
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Il canale Telegram di Nuoto•com
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Enhanced, il business della performance sbarca in Borsa
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Chiuse le iscrizioni al 29° Trofeo Internazionale Italo Nicoletti. Limite massimo di atleti raggiunto
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Finestre temporali ai prossimi appuntamentI nazionali e internazionali del 2026.
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Campionato Italiano Indoor Ragazzi e Juniores di Fondo 3 e 5 km.
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Mykhailo Romanchuk Camp – Italian Edition
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La Mediterranean Swimming Cup - Comen Cup spostata a Novi Sad (Serbia)
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Finestre temporali ai principali appuntamentI nazionali e internazionali del 2026.
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Simona Quadarella in passerella per “Modelli si nasce”: moda, sport e inclusione al PalaTiziano di Roma
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FIN Piemonte VdA. Cominciato il primo corso Aiuto Allenatore a Torino
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Il collega Marco Lancissi , responsabile della preparazione atletica delle squadre nazionali, ci ha inviato una integrazione alle sue precedenti schede per l’attività a secco dei nostri gruppi di categoria.
Le nuove schede riportate di seguito non sostituiscono le precedenti, sono da considerazioni come una integrazione di difficoltà superiore.
Si può scegliere di svolgere integralmente tutto il nuovo programma, oppure mantenendo invariati i giorni di allenamento, si possono anche alternare i lavori.
Se si desiderano alternare i programmi delle due proposte, ricordarsi che la sostituzione va fatta mantenendo sempre i programmi del lunedì con lunedì, martedì con martedì ... ecc.
Il principio alla base delle proposte è stato quello di proporre esercitazioni facilmente riproducibili in casa.
Queste le indicazioni
Qui sotto le nuove schede
NUOVE PROPOSTE - INTEGRAZIONE ALLE PRECEDENTI SCHEDE
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