Gretchen Walsh. Dal vlog al record del mondo. «Spero di continuare a migliorare a Roma». Detto, fatto.

In un vlog pubblicato da USA Swimming, Gretchen Walsh accompagna gli appassionati in una tipica giornata di gara durante la Pro Swim Series di Indianapolis, mostrando la propria routine dalla colazione fino alla finale dei 50 stile libero.

La campionessa statunitense racconta con semplicità la preparazione alla gara: la scelta del costume più compressivo per una prova di soli 50 metri, il riscaldamento in palestra e in acqua, l'attenzione ai dettagli tecnici e la ricerca delle migliori sensazioni prima dello start. Tra un caffè, i momenti con la famiglia e le compagne di allenamento dell'Università della Virginia, emerge anche il lavoro condiviso con il tecnico Todd DeSorbo, concentrato soprattutto sulla frequenza della gambata e sulla gestione della respirazione nei 50 metri.

Dopo le batterie, Walsh analizza con lucidità la propria prova, spiegando di aver respirato troppo tardi e di voler apportare aggiustamenti tecnici nella finale per non perdere velocità nell'ultima parte della gara.

«Non mi è sembrato il 50 stile libero più facile che abbia mai nuotato. E invece è proprio così che dovrebbe sembrare: arrivare al muro senza essere in debito d'ossigeno. Mi ha detto che ho respirato troppo tardi e, proprio per questo, la repirazione è stata troppo lenta. Ho perso velocità. In finale anticiperò la respirazione così potrò continuare a nuotare senza perdere lo slancio e accelerare fino all'arrivo»

La sessione serale regala uno dei momenti più memorabili della stagione: Kate Douglass firma il record del mondo dei 50 stile libero con 23"59, superando il precedente primato americano detenuto proprio da Walsh. La campionessa accoglie il risultato con entusiasmo, sottolineando quanto sia stimolante allenarsi ogni giorno con un'atleta capace di nuotare a livelli così straordinari.

Anche Walsh conclude la giornata con soddisfazione, migliorando il proprio primato personale nonostante si trovi ancora nel pieno del periodo di carico.

«Ho nuotato il mio personale mentre sono ancora nella fase più intensa dell'allenamento. È una grande vittoria. Kate ha appena stabilito il record del mondo: quando la tua compagna di allenamento è la primatista mondiale significa che ogni giorno ti alleni per raggiungere lo stesso livello. Sono davvero orgogliosa di lei e anche della mia prestazione.»

Al termine del vlog, Walsh saluta i tifosi annunciando la partenza per Roma, dove proseguirà la preparazione internazionale.

«Parto lunedì per Roma e non gareggerò nell'ultima giornata della Pro Swim Series. Spero che i tempi continuino a migliorare anche in Italia.»

E così è stato. Pochi giorni dopo aver lasciato Indianapolis, Gretchen Walsh è volata a Roma, dove ha confermato quanto aveva anticipato nel suo vlog: i miglioramenti sono arrivati anche in Italia. Nella piscina del Foro Italico, la fuoriclasse americana ha riscritto la storia dei 50 stile libero, fermando il cronometro a 23"55,  quattro centesimi meglio del record del mondo (23.59) stabilito da Kate Douglass appena pochi giorni prima alla Pro Swim Series di Indianapolis, in quella stessa finale raccontata nel video. Al Trofeo Settecolli quei dettagli hanno fatto la differenza. Il lavoro svolto insieme al tecnico Todd DeSorbo ha prodotto un'altra prestazione straordinaria, confermando il momento eccezionale del gruppo dell'Università della Virginia che annovera anche l'azzurra Sara Curtis, capace nel giro di pochi giorni di portare il record del mondo dei 50 stile libero prima a Kate Douglass e poi nuovamente a Gretchen Walsh, protagonista di un nuovo capitolo della storia della velocità femminile.