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Cina. Zhang Yufei cambia rotta: più velocità verso Los Angeles 2028.
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Polonia. Katarzyna Wasick, il sogno si avvera a 34 anni: regina europea dei 50 stile libero
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Una pausa per ripartire. Kylie Masse guarda verso Los Angeles
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Grecia. Apostolos Christou, l’esperienza fa la differenza. «Volevo salire sul podio, non pensavo di vincere».
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Una Corea ottimista verso gli Asian Games
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Florent Manaudou: «Sogno di avere un sogno»
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Todd DeSorbo e il metodo Virginia "effect" che sta facendo crescere Sara Curtis.
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Il sistema Magdeburgo ha riportato la Germania al vertice
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Lani Pallister, da inseguitrice a inseguita, cambia lo scenario verso Los Angeles. Vince il confronto con Summer McIntosh e due volte quello con Katie Ledecky
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Kate Douglass ritocca tre volte il mondiale dei 50 stile libero. E' la nuotatrice più veloce del mondo.
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Johannes Liebmann riscrive i 1500: primo uomo della storia sotto i 14'30". «È un tempo incredibile, non me lo aspettavo»
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Summer McIntosh, un Pan Pacific complicato: «Fisicamente non sono ancora dove vorrei»
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Parigi riaccende Kristof Milák: due ori e la voglia di spingersi ancora oltre, «Chissà cosa succederebbe se mi allenassi anche...».
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Francia. Florent Manaudou dice addio al nuoto: si chiude una carriera da sei medaglie olimpiche
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Attività sicura, efficace e adatta a tutti.
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Come sottolinea il medico della Federazione Italiana Nuoto, Lorenzo Marugo, il nuoto rappresenta una delle attività motorie più complete e accessibili, indicata per tutte le fasce d’età. In un’intervista rilasciata a Irma D’Aria per la Repubblica (1° maggio 2025), il dottor Marugo spiega che l’ambiente acquatico offre numerosi vantaggi: consente un movimento più libero grazie all’assenza di gravità, riduce il carico sulle articolazioni e permette di regolare con facilità l’intensità dello sforzo.
Il nuoto, prosegue Marugo, è particolarmente indicato per soggetti con difficoltà motorie, persone in sovrappeso, anziani, donne in gravidanza o in fase di recupero da patologie. Si tratta di uno sport completo che migliora la funzionalità cardiovascolare, stimola la respirazione controllata e favorisce il rilassamento psicofisico.
Secondo quanto riportato nell’articolo, la ricerca scientifica conferma questi benefici: programmi di esercizio in acqua portano a miglioramenti misurabili nella composizione corporea, nella forza muscolare e nelle capacità cognitive, soprattutto nella popolazione over 60.
Il dottor Marugo evidenzia inoltre l'importanza della socialità e del benessere mentale: il nuoto facilita la gestione dello stress, migliora l’umore e rafforza il senso di appartenenza grazie alle attività di gruppo. Anche per chi ha paura dell’acqua, esistono strategie graduali per superare il timore, grazie a impianti adeguati, attrezzature di supporto e all’assistenza di istruttori qualificati della Federazione Italiana Nuoto.
In conclusione, come afferma il medico federale, il nuoto è un’attività sicura, efficace e adatta a tutti: non è mai troppo tardi per iniziare o ricominciare, e ogni bracciata è un passo verso una migliore qualità della vita.
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