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Accogliere la motivazione degli atleti: con umiltà e senza pregiudizio.
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10 passi utili prima della performance
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Il corpo dell’adolescente atleta in una prospettiva evolutiva
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Lo yoga e gli atleti. Una risorsa nei percorsi di Psicologia dello Sport
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Rivisitare la propria stagione
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I mille volti dell'ansia pre gara: una prospettiva evolutiva
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Il microcosmo natatorio. Quale spazio per i passaggi evolutivi?
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Gli strumenti empatici. 2) I dubitativi del feedback
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I nostri obbiettivi ci devono rispecchiare
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Gli atleti come maestri

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Al via oggi le sessioni della Dott.ssa Monica Vallarin

Un pre-gara ottimale non può essere prescritto o preso in prestito da quello di altri
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A volte lo scopri per caso, altre lo assembli in modo tecnologico, in altre ancora cerchi di farlo assomigliare a quello di qualcun altro, ma quando non sai più dove cercare, puoi guardarti dentro e chiedere in prestito a te stesso quello che hai l’impressione di non avere.
Se c’è un appuntamento al quale bisogna essere presenti a se stessi questo e’ il pre-gara: quel territorio spazio-temporale che ogni atleta abita in modo altamente personalizzato, ma non sempre utilizzabile.
E’ certamente un frammento di tempo che mette alla prova la sensazione di efficacia negli atleti, la loro fiducia interna e la loro centratura rispetto alle coordinate di viaggio della gara che stanno per fare; è un momento potentemente sociale, ma paradossalmente di intensa solitudine.
La prossimità fisica con gli avversari e’ attraversata da segnali non verbali più o meno consapevoli e le spinte istintuali di dominanza e competitività finiscono spesso per valere più delle parole dette o taciute. Ogni atleta, soprattutto se di uno sport individuale, ha l’onere e il privilegio di transitare dal pre-gara in discreta solitudine psichica e affettiva, se non proprio sociale. È una condizione che bisogna imparare a gestire per evitare che si trasformi in un vincolo o, peggio ancora, in una trappola che sottrae energia, minando lo stato mentale ed emozionale dell’atleta .
In questa fase, che precede l’espressione del potenziale e il contatto con il limite fisico e mentale, l’atleta si trova necessariamente ad affrontare alcuni COMPITI di assoluta rilevanza ai fini della prestazione:
Ognuno di questi aspetti può essere considerato un’area potenziale di sviluppo,un terreno fertile e delicato che ha bisogno di cure e attenzione per poter dare i suoi frutti. Un pre-gara ottimale non può essere prescritto o preso in prestito da quello di altri , ma potrà invece essere costruito “ad hoc”sui bisogni e sulle attitudini del singolo atleta, che diventerà progressivamente più esperto nell’attivare i fattori mentali , relazionali ed emozionali utili in quel momento, dentro e fuori di sé.
SWIM WIN – Altri contributi
Dott.ssa Monica Vallarin – m.vallarin@nuoto.com
ph: Giorgio Scala / Deepbluemedia