Cameron McEvoy trasforma la World Cup in un laboratorio verso Pechino

A 32 anni, campione olimpico e primatista mondiale dei 50 stile libero con 20.88, Cameron McEvoy continua a mettere in discussione i modelli tradizionali di preparazione. Alla vigilia della World Cup di Baku, l’australiano ha spiegato a World Aquatics come intende utilizzare le tre tappe del Silk Road Tour: non soltanto per cercare risultati, ma come un vero blocco di allenamento agonistico in vista dei Mondiali in vasca corta di Pechino.

«Sono un grande sostenitore dell’idea che gareggiare sia la migliore forma di allenamento».

Una filosofia coerente con il percorso intrapreso negli ultimi anni. McEvoy ha costruito il record mondiale dei 50 stile libero attraverso un approccio fortemente individualizzato, riducendo il volume in acqua e aumentando l’attenzione alla qualità e al lavoro di forza. Ora trasferisce lo stesso principio di sperimentazione alla vasca corta.

Tre gare, tre strategie nei 100 stile libero

Il passaggio più interessante riguarda il ritorno ai 100 stile libero, distanza che McEvoy sta reinserendo nel proprio programma anche nel percorso verso Los Angeles 2028.

Il piano è quasi un piccolo esperimento scientifico: una strategia differente in ciascuna delle tre tappe — Baku, Tashkent e Astana — per raccogliere informazioni in condizioni competitive reali.

Non si tratta quindi necessariamente di cercare subito la migliore prestazione. McEvoy vuole modificare distribuzione dello sforzo ed elementi tecnici, confrontare le risposte e arrivare a Pechino mettendo insieme ciò che avrà funzionato meglio.

«Questo mi darà moltissimi dati. Poi potrò prendere le cose migliori e sperare che ai Mondiali venga fuori il meglio di tutto».

La competizione diventa così una situazione sperimentale difficilmente riproducibile in allenamento, perché comprende pressione, avversari, procedure di gara, recuperi, partenze e virate eseguite alla massima intensità.