Hubert Kós: il metodo Bowman, il rapporto con Milák e il sogno del record mondiale

Il campione olimpico ungherese Hubert Kós, allenato da Bob Bowman ad Austin, si è raccontato al podcast Unfiltered Waters, parlando di preparazione, gestione della fatica, spirito di squadra e futuro agonistico.

Kós ha raccontato il tentativo di record mondiale nei 200 dorso agli Europei, compromesso da un cedimento negli ultimi 50 metri.

«Volevo battere il record del mondo già in semifinale. Nei primi 100 metri mi sembrava di andare in scioltezza, ma negli ultimi 50 è cambiato tutto. Le gambe erano finite e la frequenza di bracciata è crollata ... Negli ultimi 25 metri non riuscivo quasi più a vedere. Il dolore non significa necessariamente aver nuotato male. A volte significa che hai spinto davvero al limite».

Per migliorare la resistenza alla fatica, Bowman propone serie di otto 50 metri alla massima intensità, con recuperi ampi, simulando le sensazioni degli ultimi metri dei 200 dorso.

«Verso la sesta ripetizione ho cominciato a sentire esattamente quello che avevo provato in gara. Fa malissimo, ma sono proprio quei momenti che ti fanno migliorare. Devi allenarti così tanto da rendere tutto una seconda natura. Negli ultimi metri non puoi pensare a ogni dettaglio tecnico: devi soltanto continuare a spingere».

Kós considera l'oro europeo nella 4×100 stile libero più emozionante dei due titoli individuali. È tornato anche sulle discussioni con Kristóf Milák, inizialmente contrario alla partecipazione alla staffetta.

«Non volevo attaccarlo. Ero sinceramente dispiaciuto, anche per lui. Volevo che potesse vivere quell'esperienza e capire quanto sarebbe stato importante fare qualcosa per la squadra. Abbiamo obiettivi più grandi di una medaglia d'oro europea. Quando vinci con una squadra, raggiungi qualcosa che va oltre te stesso».

Kós punta ai Mondiali in vasca corta di Pechino, ma guarda soprattutto a Budapest 2027, dieci anni dopo aver assistito da spettatore all'edizione del 2017.

«Nel 2017 ero un ragazzo di 14 anni che guardava i Mondiali dagli spalti. Da allora ho sempre sognato di vivere quell'esperienza da protagonista. È come chiudere un cerchio. Non sono soddisfatto del 48.1 nuotato in prima frazione. Voglio essere molto più competitivo e contribuire alla squadra, indipendentemente dalla frazione che dovrò disputare».

Screenshot podcast Unfiltered Water

Nel finale dell'intervista a Unfiltered Waters, Hubert Kós è affiancato dalla canadese Summer McIntosh, compagna di allenamento nel gruppo di Bob Bowman ad Austin. I due raccontano, con ironia, le abitudini quotidiane e le difficoltà delle sedute di lavoro.

McIntosh viene descritta come una delle atlete più puntuali e determinate del gruppo, sempre pronta ad allenarsi e a incoraggiare i compagni. Kós, invece, ammette di arrivare talvolta in ritardo, attirandosi i rimproveri di Bowman.

Dal confronto emerge anche la durezza della preparazione, con allenamenti che possono raggiungere gli otto-nove chilometri e un lavoro impegnativo sia sul piano fisico sia su quello mentale.

Il dialogo mette in evidenza due personalità differenti, accomunate dalla stessa cultura del lavoro e dall'ambiente altamente competitivo costruito da Bowman.