Lani Pallister: «Il cambiamento più grande è stato mentale»

L’australiana è stata protagonista di una lunga intervista nel podcast Unfiltered Waters, condotto da Katie Hoff, con la partecipazione di Elizabeth Beisel. Il podcast è dedicato alle storie e al percorso degli atleti di alto livello.

Il passaggio decisivo per Pallister è stato il trasferimento a St Peters e l’inizio del lavoro con Dean Boxall. «Prima di arrivare da Dean non pensavo che avrei conquistato un titolo internazionale individuale o stabilito un record del mondo», racconta. In circa 18 mesi il suo rendimento è cambiato radicalmente, fino a diventare un punto fermo anche della 4×200 australiana.

Secondo Pallister, il salto di qualità è stato soprattutto mentale: «Direi che il cambiamento è stato più mentale che fisico». Il rapporto con Boxall si basa sulla fiducia e sulla capacità del tecnico di leggere l’atleta, capire il suo stato d’animo e individuare ciò di cui ha bisogno. 

«Quando credi nel lavoro che stai facendo, diventa più facile nuotare bene».

Un passaggio importante riguarda anche il lavoro in palestra. Pallister racconta di apprezzare l’allenamento con i pesi, diversamente da molti mezzofondisti, e ricorda di aver raggiunto una trazione con 25 kg di sovraccarico. Sottolinea inoltre come oggi anche le migliori specialiste delle lunghe distanze debbano possedere velocità e potenza: lei, Katie Ledecky e Summer McIntosh sono tutte capaci di nuotare i 200 stile libero ad altissimo livello.

Pallister è tornata anche sulla vittoria negli 800 stile libero ai Pan Pacific Championships contro Katie Ledecky. Rispetto ai Mondiali dell’anno precedente, spiega di essere arrivata alla sfida con maggiore consapevolezza: aveva già gareggiato testa a testa con la statunitense e sapeva ormai di poter sostenere quel livello. 

Lo sguardo è già rivolto a Los Angeles 2028. Pallister considera i Pan Pacific una sorta di prima prova generale, per aver gareggiato negli Stati Uniti davanti al pubblico americano: 

«Se questa è stata la prima dress rehearsal, sono entusiasta di quello che arriverà tra due anni».